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Ficar muitas horas em frente ao computador pode fazer mal à sua visão
  • ARTIGOS
  • 13/07/2018

Ficar muitas horas em frente ao computador pode fazer mal à sua visão

Atualmente, com o uso intenso das tecnologias é quase
impossível não encontrar alguém que não fique o dia todo com os olhos focados
na tela de computadores e tablets. Além de problemas relacionados à postura e
sedentarismo, quem passa mais dia e noite sentado em frente às telas, pode
prejudicar também a saúde dos olhos.

As telas são constituídas por pixels e isso causa um grande
esforço para a nossa visão. Quando estamos em frente às telas, o número de
piscadas diminui e a lubrificação ocular também. Os sintomas desse esforço dos
olhos se manifestam por meio de dores na cabeça, visão embaçada, olho seco,
vermelhidão, lacrimejamento e sensibilidade à luz.

Quem não pode moderar o tempo que fica em frente às telas,
devido ao trabalho, pode diminuir os desconfortos com algumas medidas. A
primeira delas é ajustar a iluminação. Por isso, calibre o brilho do monitor de
modo que fique confortável.

A segunda dica é dar pausas. A cada uma hora em frente ao
computador, descanse cinco minutos. Aproveite esse tempo para andar um pouco,
como ir buscar um copo de água ou tomar um cafezinho. Seus olhos e sua saúde
agradecem.

Outra dica é lubrificar os olhos. A falta de lubrificação
pode irritar os olhos, causando coceira e isso é a porta de entrada para
conjuntivites e também pode piorar outros problemas de visão como o
astigmatismo. Para lubrificar os olhos, os colírios lubrificantes ou “lágrimas
artificiais” são os mais indicados.











Além dessas dicas, é importante visitar o oftalmologista
regularmente, pelo menos uma vez ao ano para a realização de exames. Ele é o
profissional indicado para manter a saúde dos seus olhos em dia. 

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